Hay- féle elválasztó diéta

Hay-féle elválasztó diéta

További cikkeink a témában William Hay, amerikai orvos dolgozta ki a múlt század első felében. Az általa felvázolt elmélet szerint a legtöbb betegséget kártyacsomag fogyni szervezetünk rendellenes vegyi összetétele okozza, amit a hay- féle elválasztó diéta sok hús és finomított szénhidrát okoz. Úgy gondolta erre a problémára hay féle elválasztó diéta a tökéletes megoldás, ha fehérjét és szénhidrátot nem fogyasztunk egyszerre, mert […] A Hay-féle diétát Dr.

Úgy gondolta erre a problémára az a tökéletes megoldás, ha fehérjét és szénhidrátot nem fogyasztunk egyszerre, mert bélrendszerünk ezt nem képes egyszerre megemészteni.

Emellett említést tesz az úgynevezett semleges ételekről is. Ezeknek nagyon fontos szerepük van a mindennapi táplálkozásban, hiszen az elmélet szerint ezek a semlegesnek mondható alapanyagok mind a szénhidrátokkal, mind a fehérjékkel korlátlanul fogyaszthatók együtt, nem okoznak problémát. Tehát Dr. Hay azt tanácsolja, hogy az említett ételcsoportokat különítsük el egymástól, hiszen ezzel a módszerrel, sokkal egészségesebben élhetünk.

Súlycsökkentő oszlopok Hay féle elválasztó diéta módszer szerint a következőképpen rendszerezhetők az élelmiszerek: Szénhidrátok — teljes kiőrlésű gabona, liszt, kenyér, tészta, barnarizs, banán, krumpli, méz, datolya, félig feldolgozott cukor Fehérjék — hús, friss hal, tejtermékek Semleges — növényi zsírok és olajok, állati zsírok, vaj, margarin, túró, tojássárgája, leveles saláta, póréhagyma, sárgarépa, kelkáposzta, spárga, hay- féle elválasztó diéta, zöldborsó, spenót, retek, zeller, karalábé, uborka, tök, káposzta, ribiszke, mazsola, fűszernövények A diéta előnyei Bár Dr.

Hay állításait nem támasztják alá tudományos bizonyítékok, azért mégis van benne valami, amit még ma is betart mindenki, aki egészségesen szeretne táplálkozni.

Fogyókúra: 1 hét alatt 3 kiló mínusz a Hay-diétával!

A Hay-diéta sikere - hasonlóan a jól ismert 90 napos diétához - az élelmiszerek megfelelő csoportosításán alapszik. Az étrend megalkotója, az amerikai orvos, dr. Howard Hay szerint speciális táplálék-kombinációkkal könnyen megszabadulhatsz a pluszkilóktól - akkor is, ha tíz kiló plusz van rajtad - valamint búcsút inthetsz a puffadásnak is. Így működik a Hay-diéta Az első és legfontosabb szabály, hogy ne fogyassz együtt fehérjedús táplálékokat szénhidráttal. Hay ugyanis felismerte, hogy más-más enzimek vesznek részt ezen két élelmiszercsoport megemésztésében.

Hay-féle elválasztó diéta Néhány pontjában bizony egyezik a mai elvekkel. Például abban, hogy eszerint is sok gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű liszt fogyasztása ajánlott az egészséges táplálkozást szem előtt tartóknak.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Emellett ugyanúgy korlátozza a zsírbevitelt, mint a többi diéta. Ezen kívül nem sok jó van benne a szakemberek szerint, de egyesek biztosan állítják, hogy segít az emésztési zavarokkal küzdőknek, és javítja az élet minőségét. A Hay-féle szétválasztás lényege: vagy az egyik, vagy a másik Íme, a Hay-féle diéta minta napja Reggeli — Fogyassz sok friss hay féle elválasztó diéta vagy száz százalékos gyümölcslevet.

Esetleg egy pohár joghurtot. Ebéd — Egy adag hús, hal, tojás, vagy sajt, ami mellé köretnek nyers saláta, párolt zöldség vagy főzelék az ajánlott.

Desszertnek friss alma vagy narancs a legjobb. Vacsora — Héjában főtt burgonya, vajjal vagy vajas Graham-kenyérrel.

Párolt zöldség, saláta vagy zöldfőzelék. TermészetGyógyász Magazin Túlsúly kamaszkorban Elválasztó diéta William Howard Hay az as években kifejlesztett egy speciális diétát, mely az élelmiszerek típusának különválasztásán alapul. Orvosi módszer a végleges fogyásért: íme, a Hay-diéta - Fogyókúra Femina Utána néhány szem füge.

Hay féle elválasztó diéta, Tényleg működik az elválasztó diéta? - HáziPatika

Négy szabály, amit be kell tartani, ha ezt választod 1. Szénhidrátot sose fogyassz együtt fehérjével, és savas gyümölcsökkel. Az ételeid legnagyobb részét a zöldségek és gyümölcsök tegyék ki.

Csak kis mennyiségben fogyasztható fehérje, szénhidrát és zsír. A finomított és feldolgozott élelmiszerek szintén kerülendők.

A különböző típusba tartozó ételek elfogyasztása között legalább négy óra teljen el. A szakértő véleménye A módszert az orvostudomány tökéletesen cáfolta, mivel kiderült, hogy az ételek pár kivételtől főként finomított zsiradékok, szénhidrátok — keményítő, vaj, margarin, asztali cukor mindig eltérő arányban, de együtt tartalmazzák a különböző tápanyagokat, elkülönített emésztésük ezért lehetetlen.

Hay-féle elválasztó diéta. Gyakori megbetegedések

Ráadásul a szervezet gond nélkül állít elő egyszerre hay féle elválasztó diéta és szénhidrátot bontó enzimeket. További cikkeink a témában A módszer kiváltotta fogyás azon alapul, hogy a gyümölcsök és zöldségek dominálása az étrendben alacsonyabb energiabevitelt idéz elő, így a fogyás oka nem az ételek kombinálása, hanem az energia-megszorítás.

Ez sokak számára a legjobb nap! Cézár-saláta csirkemellel vagy füstölt lazaccal a mai ajánlatunk. Keményítőnap A diéta még nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk hagyományos kedvenceinkről. Eleinte kicsit gondolkoznunk kell, hogyan variáljunk… De például a töltött paprika is készíthető 90 napos változatban. Szénhidrátnap Ez sem rossz nap!

Egy dietetikus gond nélkül tud hizlalni bárkit ezzel az étrenddel is. Kapcsolódó cikkek. További a témáról.