Hogyan lehet fogyni egy bulira. 5 lefekvés előtti szokás, ami segíthet lefogyni

Buli étkezés, hogyan lehet leadni a felesleges kilókat
Alkohol és fogyás Útmutató hogyan bulizzunk diéta alatt, italok kalória tartalma Hogyan lehet fogyni egy buli után. Nyaralás utáni diéta, hogy minél előbb helyrehozd a kilengést! Nyár, koktélok, buli, süti-fagyi, pizza, lángos, lustulás Ha igen, mutatunk pár tippek nyaralás után hogyan zökkenj vissza minél hamarabb a csúcsformádba! Végre beköszöntött július!

Buli étkezés: hogyan lehet leadni a felesleges kilókat? Mekkora egyensúly van a fontok között?

hogyan lehet fogyni egy bulira

A súly egy kicsit olyan, mint egy bankszámla: egyensúly a bevételek és a kiadások között: ha kevesebb kalóriát veszek fel, mint amennyit elköltenék, akkor lefogyok. És fordítva, ha több kalóriát eszek, mint amennyit naponta használok, akkor hízok. A mozgásszegény életmódot és a "pihenést" népszerűsítő modern élet - A fizika által létrehozott elméletek jól meghatározott keretek között érvényesek.

hogyan lehet fogyni egy bulira

És az ünnepi szezon kis többlet megszorzásával 2—4 kg felesleggel zárulhat. Most Itt az ideje, hogy megszüntessük őket. Mielőtt gumiabroncsokba vagy nyeregtáskákba burkolóznának.

hogyan lehet fogyni egy bulira

Milyen megoldásokkal lehet leadni a plusz kilókat? Néhány hétig magas kalóriatartalmú ételeket fog feláldozni: cukorkát, csokoládét őszintén szólva, jóllakott, igaz? És utána bor és sütemények is.

Elég kellemetlen, amikor a születésnapi tortából mindenki csak egy papírvékony szeletet ehet, vagy amikor az utolsó csirkecombra éhes tekintetek vetülnek.

Ne vegyen kétszer egy edényből, édesítsen édesítőszerekkel, vegyen sovány sajtokat, de ne felejtse el fenntartani az alacsony zsírtartalmú étrendet. Ne felejtse el a friss gyümölcsöt, és ne hagyja ki a reggelit. Ezekkel a nagyon egyszerű eszközökkel, havi kilóval ez megvalósítható.

hogyan lehet fogyni egy bulira

És a diéta? Kerülje a túl szigorú étrendet, amely elveszíti a zsírt, de az izmokat is. Az ezt követő általános fáradtság pedig akár tartós depresszióhoz is vezethet. Végül, ha aggódik, hogy nem fogja tudni egyedül megtenni, kérjen tanácsot orvosától.

Olvassa el is