Az élet fogyásának művészete, Üdvözöljük a Dygest oldalon

Nem gőzfürdő, hogy lefogy - scsicsergo.hu

A Dygest az egyetemi közösség által kiválasztott és népszerűsített összefoglalókat kínál.

Osho meditációs fogyás

Itt található az egyik összefoglalása. A fogyás és a jobb étkezés megtanulása érdekében Dominique Loreau ehelyett egyszerű és természetes elveket kínál, ahol az öröm mindig jelen van. A zen-filozófia és a japán hagyományok ihlette, felfedi a főzés titkait, amelyek jót tesznek testének és lelkének. Igazi hazatérés. Bemutatkozás A fogyáshoz és a jobb étkezéshez a táplálkozási szakemberek és a dietetikusok manapság rendszereket és szigorú szabályokat kínálnak az egészséges testsúly helyreállításához.

Dominique Loreau ebből az irányból kiemelkedik az élelmiszerekre vonatkozó tilalmak kizárásával.

Üdvözöljük a Dygest oldalon

A takarékosság és az érzékiség művészete ben megjelent könyvében egyszerű módszert mutat be az új ételreflexek megszerzésére, a mi mély természetünknek megfelelően. A jó étkezés művészetén túl a japán és a buddhista kultúra ihlette filozófiát alakít ki, amely az élet minden területére kiterjed.

Milyen tippek vannak az élet fogyásának művészete fogyáshoz anélkül, hogy megfosztanák magukat, vagy lemondanának kedvenc ételeikről? Hogyan lehet összeegyeztetni az egészséges főzést az elfoglaltsággal? Hogyan segíthet az étel lelki növekedésben?

Több tipp segítségével Dominique Loreau megtanít józanul enni, miközben boldoggá tesz minket. A szellemiséggel átitatott étkezési művészet Az étkezés alapvető cselekedet, amely minden élőlényt jellemez, a növényektől az állatokon át az emberekig. Ezért kell körültekintéssel és bölcsen végezni, mind testünk, mind elménk számára.

Nem annyira az ételeink tartalma a lényeg, mint a lelkiállapot, amelyben eszünk és elkészítjük őket. A kínaiak számára a főzés művészete különbözteti meg a civilizált embert a vadaktól és az állattól.

Lehetővé teszi az egyén számára, hogy a zöldségekkel és gyümölcsökkel való finom érintkezés révén újra kapcsolatba léphessen az alapvető értékekkel, például a természettel. A főzés során újból kapcsolatba lépünk önmagunkkal vagy másokkal azzal az egyszerű ténnyel, hogy jólétet és vitalitást biztosító ételeket készítünk. A japánok szerint a kezek az általuk formázott ételek, például kenyér, piték vagy rizsgolyók révén továbbítják a ki-t, vagyis a bennük rejlő életerőt.

A szerző szerint ezért az evést nem szabad banális és automatikus cselekedetnek tekinteni. Célja a test és az elme harmóniája az általa nyújtott testi és lelki öröm által.

ip fogyás módszere fogyni mérlegelni naponta

A főzés művészete akár "meghaladhatja a hétköznapi gondolatokat, örökkévalóvá és istenivé teheti a mindennapokat" Dominique Loreau keleti szellemiségektől örökölt filozófiája megtalálható a japán konyha bizonyos formáiban, például a shojin ryori-ban. A takarékosság, az íz és az esztétikai egyensúly elve alapján célja a test megtisztítása a méreganyagoktól, amelyek megterhelik, hogy fizikai és pszichológiai könnyedséget érjenek el.

A mértékletes táplálkozás, vagy akár az étkezés nélküli fogyasztás számos filozófia és vallás állandója. Követőik gyakran böjtöt vesznek igénybe, hogy elméjüket megszabadítsák az anyagi bilincsektől, lelkileg virágozzanak és nyugalmat érjenek el. Szabadítsa meg magát a fogyasztói társadalom elől Dominique Loreau számára a kályha mögött kezdődik mindenki elkötelezettsége a bolygó és az ott élő emberek jóléte iránt.

Ételválasztásunk általában a gátlástalan iparosok virágzó gazdaságában vesz részt, akik profitra törekednek, cjc fogyás fogyasztók egészségére való tekintet nélkül. Megalapozott reklám- és promóciós marketing stratégiák révén arra ösztönzik a fogyasztókat, hogy egyre több és kevesebb fogyasztást vegyenek igénybe. Ennek bizonyítéka, hogy néhány gyorsétteremben néhány évtized alatt megháromszorozódott a kalóriák száma a sült krumpli menükben és kúpokban!

Bạn tạm thời bị chặn

A rendelkezésünkre álló rengeteg étel nem tesz minket boldogabbá. Nyilvánvaló, hogy gyakran nem a szükségünkből, hanem a létünkben lévő űrt töltjük be. Élelmezési rendszerünk káros hatásainak ellensúlyozására a társadalom olyan gyógymódokat kínál, mint a diéták, amelyek csak tovább frusztrálnak minket, és megfosztanak minden harmóniától önmagunkkal.

A természethez az élet fogyásának művészete az egyszerűséghez való visszatérés a legésszerűbb választás.

először a mellben fogyjon fogyni aikidóval

Meg kell őriznünk testi és erkölcsi egészségünket a változatos és kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően. Ehhez nincs szükség drasztikus könyvelésre a bevitt kalóriákról.

Csak vissza kell térnie egy egyszerű alapelvhez: főzze meg magát, hogy véglegesen betiltsa az ipari vagy előre csomagolt ételeket. Ez nyilvánvalóan magában foglalja a friss és biotermékek kiválasztását, a helyi és szezonális ételekre összpontosítva. Minőségi ételekkel való ellátáshoz semmi sem éri el a piacokat.

Karthi fogyás

Az elkerülhetetlen szupermarketek vásárlásához a legjobb, ha elolvassa a címkéket. Mint a szerző rámutat, minél több összetevő, annál kevésbé természetes a termék. A legforgalmasabbak számára, akiknek nincs idejük és szenvedélyük a nagy szakácsoknak, a félkonyha érdekes alternatíva. Egészséges és gyors egyaránt, lehetővé teszi az egészséges táplálkozást azáltal, hogy könnyű recepteket készít, amelyek nem túl kidolgozottak. Pillanatok alatt kiegyensúlyozott és finom ételeket főzhet egyszerű konzervekből vagy alapvető termékekből, például tésztából vagy gabonafélékből, fűszerekkel, gyógynövényekkel vagy olívaolajjal ízesítve.

Helyezze újra egyensúlyba az igényeit Azzal, hogy rengeteg étellel szembesültünk és képesek voltunk ártalmatlanítani, amikor csak akarjuk, elvesztettük képességünket az étvágy és a jóllakottság szintjének meghatározására.

Az élet művészet - Soós Anita -Pozitív életszemlélet

Gyakran eszünk bőségesen a pénzünkért vagy a falánkságért, olyannyira, hogy a nyugaton egy személynek szánt élelmiszer mennyisége Ázsiában embert elégíthet meg. Az éhség nélküli étkezés újabb rendellenességhez vezet: az evést nem fiziológiai igény váltja ki, az ember soha nem lehet teljes, ami arra ösztönzi, hogy folytassa az étkezést. Az élelmiszerekkel való egészséges kapcsolat helyreállításához ezért újra meg kell tanulni, hogyan lehet felismerni valós szükségleteit.

Ehhez a testet "át kell nevelni, hogy emlékezzen az étel beviteléből fakadó érzésekre" Ehhez a rehabilitációhoz meg kell hallgatnia önmagát, de figyelmen kívül az élet fogyásának művészete hagynia bizonyos társadalmi szabályokat is, amelyek megkövetelik, hogy befejezze a tányérját, vagy hogy feltöltse magát vendége becsületének elvégzésére. A táplálékfelvétel fenntartható csökkentése érdekében a gyomornak vissza kell térnie a természetes méretéhez.

A diéta és a böjt kétféleképpen érhető el ennek rövid távon, hacsak nem inkább fokozatosan csökkenti az étkezést. Miután megszokta, hogy kevesebb ételt fogyaszt, teste egyedül szabályozza szükségleteit. De hogyan lehet felmérni a tested számára nélkülözhetetlen napi adagokat?

Dominique Loreau egyszerű módszereket javasol, például az ételek fogyj isten által kalibrálását az ökle vagy a kéz nagysága szerint. A csapágyak megtalálásához az edényeket is hozzá kell igazítania ezekhez az új szabványokhoz, kisebb edényekkel. Japánban a hagyomány szerint minden embernek megvan a maga teáscsészéje és rizstála, amely megfelel életkorának, méretének és nemének.

Így a férfiak nagyobb tartályokkal rendelkeznek, mint azok a nők, akiknek az élelmiszer-szükséglete kevésbé fontos. Az ételek mennyiségét tehát előre meghatározza az ételek mérete, ami segít elkerülni a felesleget. Ez magyarázza, hogy a túlsúly ritka az élet fogyásának művészete az élet fogyásának művészete japán társadalomban. Állítson be rugalmas szabályokat A jó étkezés magában foglalja néhány szabály betartását az étkezési gyakorlat irányítására.

A szerző szerint "az önkorlátok idők, arányok meghatározása az ideális megoldás a lusta, a" nem akaró ", az instabil számára Ez az önfegyelem a szabadság egyik kulcsa is: ha megtalálja a megfelelő egyensúlyt a túlzott merevség és gondatlanság között, megszerzi az irányítást elméje és teste felett a nagyobb kiteljesedés érdekében. Ezeknek a szabályoknak azonban rugalmasaknak kell lenniük, és nem válhatnak kellemetlen és rutinszerű kényszerré az evésből. Ez lenne a legjobb módja annak, hogy újra kapcsolatba lépjünk a túlfogyasztással, amelyet be akarunk tiltani.

Tej és tejtermékek - egészségesek vagy nem? 32 és nem tud fogyni

A rugalmasság ezért elengedhetetlen. A szerző felkér minket, hogy minden nap élvezzünk egy kis négyzetnyi csokoládét, ha ez az édes fogunk, és ne érezzük magunkat bűnösnek, ha nem eszünk halat, ha nem szeretjük. A lényeg az alkalmazkodás, mindig szem előtt tartva, hogy a kiegyensúlyozott étrendhez háromféle ételre van szükségünk: gabona, fehérje és zöldség. Dominique Loreau azt tanácsolja, hogy rendszeresen étkezzenek, hogy megtanuljanak türelmesnek lenni, és ne engedjék meg magukat hirtelen éhségérzetnek.

A test biológiai ritmusa szintén öt órát igényel az étkezés során bevitt zsír eltávolításához. Ez az időtartam tehát elengedhetetlen a felesleges kilók elkerülése érdekében. Az étkezés során is türelmet kell nevelni. A lassú rágás nemcsak a szájban lévő ízekre összpontosít, hanem a kevesebbet is. Minél több időt szán a rágásra, annál kevesebb ételt vesz be, mielőtt jól érezné magát.

súlycsökkenést okozó vírus egészséges makro arány a fogyáshoz

Tehát a lassúság művészetének gyakorlásával egyesítjük a józanságot és az örömöt minden alkalommal, amikor eszünk. Tegye az ételeket teljes érzékszervi élvezetté A szerző szerint az egyhangúság megöli azt az örömöt, amelyet az ember élvezhet az evésben. Arra késztet bennünket, hogy többet fogyasszunk az elégedettség megtalálásának reményében, ami tiszta illúzió. Ahhoz, hogy visszanyerje az étkezés ízét, ki kell használnia a találékonyság kincseit, amelyek minden étkezést egyedivé és élvezetessé tesznek.

Akár vendégeket fogad, akár egyedül étkezik, az asztala és az ételei bemutatásának gondossága minden szempontból finomabbá teszi a pillanatot. A konténerek és az ételek színének, alakjának, anyagának vagy az élet fogyásának művészete játéka lehetővé teszi a meglepetést okozó vagy leigázó festmények összeállítását. A japánok az étel minőségét ízlés és esztétikai szempontok alapján is megítélik.

Ennek megtekintéséhez csak vessen egy pillantást arra, hogyan használják a hagyományos o bentót, egy egyszerű dobozos ebédet, amelyet munkahelyre vagy iskolába visznek.

Szakszerűen összeállítva, 5 szín, 5 íz, 5 hozzávaló és 5 főzési forma tökéletes egyensúlyán alapszik, így az ételeket elbűvölő pillanaton kívül készítik el. Az o bento-hoz hasonlóan az étkezésből származó örömnek ezért az öt érzék megkeresésén kell alapulnia.

És ez teszi a konyhaművészetet teljes művészetté. Minden konyha olyan érzelmek összessége, amelyek ugyanúgy kielégítenek minket, mint maga az étel, ha nem több. A sült hús aromájától a ropogós ételekig a hallásnak és az illatnak a helye.

Az ételek íze és finom fogyás di is hozzájárul az evés öröméhez.

Átalakulás fogyás brandon fl

Edények és edények néha gátolják ezeket az érzéseket, ezért jó visszanyerni az az élet fogyásának művészete való primitívebb kapcsolatot. A kanál vagy a pohár például megakadályozza, hogy a nyelv érzékelje egy fagylalt vagy egy ital ízének intenzitását.

Éppen ezért az ujjaival való evés vagy a palackból való ivás mindig nagyobb örömet kínál. A kulináris érzelmek felébresztéséhez nem szükséges kifinomult konyhát kóstolni. Éppen ellenkezőleg, Dominique Loreau javasolja a nyájas étkezést, hogy megnyíljon az új, hitelesebb ízek előtt.

Ugyanezen okból a japán szakácsok nem fogadnak el elegendő ízű ételeket, és nagy egyszerűséggel készítik el őket. Következtetés Azáltal, hogy tippeket ad az egyszerű és ízletes étkezésről, Dominique Loreau teljes mértékben helyreállítja azt a takarékosságot és mértékletességet, amely a keleti társadalmak alapja vagy a buddhista szerzetesek életmódja.

Korántsem jelentenek akadályt az elégedettségben, ezek a lelki kiteljesedéshez és derűhöz vezetnek.

John K. Grande: Természet-tükör by John K. Grande - Issuu

Megtanítanak minket az élet fogyásának művészete, hogyan lehet fokozatosan helyreállítani a harmóniát testünkkel, és a lehető legszorosabban tiszteletben tartani annak szükségleteit.

A szerző tehát arra hív fel bennünket, hogy térjünk vissza az alapokhoz, és tartsuk magunkat az életfilozófiához, a környezettel kapcsolatos jelenlegi aggodalmaknak megfelelően. Kritikus zóna Noha a japán hagyományok és gyakorlatok ihlették, Dominique Loreau gondolata különös visszhangot talál modern nyugati társadalmainkban. Az elmúlt években az étkezés és a fogyasztás módja önálló etikai cselekedetté vált.

PALYA BEA: Átrobogtam az életemen

A gyorsétterem elrontói, több harcos mozgalom jelent meg. Az ban Olaszországban alapított Slow Food mozgalom az elkötelezett élelmiszer-fogyasztás mellett szól, amely ötvözi a környezet iránti tiszteletet, valamint a helyi termékek és terroirok népszerűsítését.

Újabban a freeganizmus hasonló elveken alapszik. Dominique Loreau-hoz hasonlóan a freegans is elutasítja az ésszerűtlen fogyasztásra ösztönző társadalmi modellt. Feljelentik az élelmiszer pazarlását, és kampányt folytatnak az egyszerűség és a józan ész visszatérésére az eladatlan termékek szupermarketekből történő visszaszerzése vagy árucsere révén. Ugyanaz a szerző - Az egyszerűség művészete, az élet egyszerűsítése az, hogy gazdagítsuk, Párizs, Robert Laffont kiadások,

Olvassa el is