Fogyhatsz 6 hét alatt

6 hét, 10 kiló - Fogyókúra | Femina

Blikk Rúzs Rengetegen küzdenek súlyfelesleggel, eközben Ázsiában alig vannak túlsúlyos emberek.

fogyhatsz 6 hét alatt

Az ázsiaiak legtöbbje minden nap rizst fogyaszt, amely tápláló, mégsem hizlal és az egészségre is jó hatással van. Rizsből annyit ehetsz, amennyit szeretnél. Tetszés szerint fűszerezheted, hogy ne legyen unalmas az íze.

fogyhatsz 6 hét alatt

Az első napokban hozzá kell szoknod, hogy csak naponta háromszor étkezel, ha napközben éhségérzeted van, igyál egy nagy pohár vizet. Az első héten méregteleníted a szervezeted, ekkor megszabadulsz a testedben felhalmozódott salakanyagoktól, de a zöldségeknek és gyümölcsöknek köszönhetően a szervezeted hozzájut a szükséges vitaminokhoz.

fogyhatsz 6 hét alatt

Napközben legalább 2 liter folyadékot igyál meg. Második nap Ma is 3 adag rizst fogyaszthatsz, de ízesítheted gyümölcsökkel.

A banán és a szőlő kivételével bármilyen friss gyümölcsöt használhatsz. Ebéd: Főtt rizst zöldségekkel.

Biztonságos fogyás 6 hét, Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!

Vacsora: Főtt rizs, 1 alma, vagy 1 narancs. Ebéd: főtt, vagy grillezett hús, párolt zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek, tetszés szerint választhatsz, fogyhatsz 6 hét alatt pékárút nem fogyaszthatsz. Vacsora: a vacsora minden nap főtt rizs, amit dúsíthatsz zöldségekkel.

fogyhatsz 6 hét alatt

Ezzel a diétával 2 hét alatt karcsú lehetsz. Ha nagyobb súlyfelesleggel küzdesz, akkor tovább is folytathatod a diétát.

fogyhatsz 6 hét alatt

Ne feledd, hogy a nassolásról le kell mondanod, naponta csak három alkalommal étkezhetsz. Figyelj oda a folyadékbevitelre, ha elegendő vizet, vagy cukor nélküli teát iszol, nem lesz éhségérzeted.

fogyhatsz 6 hét alatt

Az első két nap után a gyomrod hozzászokik, hogy másként étkezel, így már nem fog éhségérzet gyötörni, a plusz kilók azonban egyszerűen leolvadnak rólad.

Olvassa el is