Fogyás csecsemő szoptatott, Peller Mariann: Fogyókúra szoptatás alatt? | nlc

Megszületik, és máris fogyni kezd?

Február Peller Mariann: Fogyókúra szoptatás alatt? Huszonnyolc kiló plusz, kilenc hónap alatt. Na jó, 38 hét alatt, mert az utolsó két hétben már nem mertem ráállni a mérlegre.

Fresh articles

És még mielőtt valaki azt gondolná, NEM, tényleg egyáltalán nem zabáltam. Peller Mariann Ajánlom Igazából soha azelőtt nem étkeztem olyan tudatosan, mint a várandósságom alatt. Amikor egy dietetikus ismerősöm végigmért a negyedik hónapban, közölte, hogy legkevesebb húsz kilót fogok felszedni, ez egyszerűen alkati kérdés.

Akkor még nem hittem neki, és minden erőmmel be akartam bizonyítani, hogy nem lesz igaza. Esélyem sem volt… Egy lépés előre, kettő vissza Szülés után, túl az első két-három hét sokkhatásain már tizennégy kilóval kevesebbet mutatott a mérleg.

Related Content

És ott megrekedtem. Négy hónapig voltam tehetetlenül egy olyan testbe zárva, amit őszintén szólva gyűlöltem. Persze az elején még annyi minden más fontos dolog eltereli az ember figyelmét erről! Ráadásul ott van a férjünk, aki szintén kóvályog a sokkoló új élmények hatására, és ha ránk néz, már nemcsak a szerelmét, hanem a gyermekét világra hozó anyát is látja.

Persze hogy elnéző, és kedvesen hazudik: gyönyörű vagy, életem.

fogyás csecsemő szoptatott

Ez a dolga! Bohócgatya és sátorlap De ahogy teltek a napok, azt tapasztaltam, hogy bár már nem vagyok várandós, még mindig ugyanazokat a sátorlapokat és bohócnadrágokat vagyok kénytelen hordani. Elmondhatatlanul kilátástalannak tűnt, hogy egyszer újra beleférjek egy as méretű ruhadarabba.

fogyás csecsemő szoptatott

Ez az érzés olyan erőt adott, amit álmomban sem reméltem. Az elhatározás megszületett, és vasakarattal párosult.

Fogyókúra szoptatás alatt | Kismamablog

Tudtam, hogy ez sajnos másként nem fog menni. Az orvosommal, a gyerekorvossal és a védőnővel konzultálva a hetedik héten elkezdtem a testmozgást. A jelszó a fokozatosság.

fogyás csecsemő szoptatott

Az első cél a húsz perc egyhuzamban, lépcsőzőgépen volt. Mellettem a pici Kornél, ha mázlim volt, épp aludt. De olyan is előfordult, hogy méltatlankodásának adott hangot, amiért nem vele foglalkoztam. Én meg lihegve énekeltem, és meséltem neki arról, hogy anya akkor lesz kiegyensúlyozott és zsírégető vegyész, amikor elkezd szépen fogyni, és attól majd ő is vidám lesz, meglátja!

A dolog bevált, megszokta, ma már egy teljes órán át képes körülöttem pörögni, míg én ugrálok. Ezt a húsz percet lassan sikerült feltornázni 50 percre, de hosszú ideig hatástalannak bizonyult a dolog.

Csupa hasznos

Kétségbeesve, undorodva mustrálgattam a hurkáimat a tükörben. Tudtam, hogy egyetlen dolog segíthet, a diéta.

fogyás csecsemő szoptatott

Igaza volt. Néha kopogott a szemem az éhségtől Miután Kornél betöltötte a negyedik hónapot, elkezdtem csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Naponta négyszer ettem, semmi cukor, semmi fehér liszt.

10 szuper diétás szoptatós étel – Fogyj szülés után! | scsicsergo.hu

Szerencsére sok mindennel ki lehet már váltani ezeket az egészségtelen dolgokat. A legnehezebb az volt, hogy fele- majd harmadakkora adagokat kezdtem enni, mint addig.

fogyás csecsemő szoptatott

Nem szépítem, néha kopogott a szemem az éhségtől. Előfordult, hogy fogyás csecsemő szoptatott álmodtam, egy római jellegű zabáláson veszek részt, esküszöm, még az illatokat is éreztem… És persze volt, hogy becsúszott egy-egy baki, szülinapi torta, vagy november táján egy isteni, tejfölös, sajtos, fokhagymás lángos formájában.

Mert finomat enni igenis, csodálatos!

Mindeközben váltottam aerobik-DVD-kre, hetente legalább ötször egy órán át. Kezdtem a fogyás csecsemő szoptatott, mivel a zsírégetés volt a cél.

Szolgáltatások

Aztán négy héttel később elkezdtem az erősítő gyakorlatsorokat is. Bár még bőven akadt még mit ledolgozni, szembetűnő volt a változás: kezdtek lassan megváltozni a testem arányai. Decemberre olyan szintre jutottam, hogy egy as, külföldi, ugribugri über-aerobikot is végig bírtam csinálni persze a végére közel jutottam az ájuláshoz…. Közben pedig vigyorogtam, mert ha tizenhat éves koromban valaki azt mondta volna, hogy 30 évesen jobban fogom bírni a testedzést, mint valaha, körberöhögtem volna a puhány kis testemmel.

Jó dolog nőnek lenni!

Szabad fogyni?

Végül a tagadhatatlan szenvedésekért kárpótolt a szép, fokozatos, de látványos és érezhető eredmény. És ami a legfontosabb: egy cseppel sem lett kevesebb a tejem! Igaz, rengeteget ittam, bízva abban, hátha ez segít tartani a mennyiséget.

Szólj hozzá! Küldés e-mailben Sok kismama tart attól, hogy a terhesség során felszaladt plusz kilók a szülés után is gyarapodni fognak.

Napi másfél liter ízesítetlen zöld tea, másfél liter citromos víz és még másfél liter sima víz. Semmi cukros, még light sem. Az első négy hónap alatt lement tizenhat kiló. Már ettől is repültem. Mostanra gyel vagyok kevesebb.

Peller Mariann további írásai

A maradékot majd tényleg akkor robbantom le magamról, ha már nem szoptatok. Az az igazság, hogy életem első harminc évében alig akadt olyan periódus, amikor elfogadtam fogyás csecsemő szoptatott a kerekded, mondjuk ki, itt-ott husi testalkatomat. A baba ebben is segített. Mostanában éreztem először igazán őszintén, hogy jó dolog nőnek lenni.

Peller Mariann további írásai.

Olvassa el is