Milyen fogyás alkalmazás a legjobb, MyFitnessPal – Calorie Counter

A legjobb alkalmazások fogyókúrához
Want to lose weight fast? No satisfied weight loss apps? This app can help you lose weight fast.

Számos hasznos alkalmazás található a súlycsökkentő célok támogatására. A testsúlycsökkentő alkalmazások hihetetlenül hasznosak.

Ezek a programok letölthetők a mobileszközre, és különböző életmódbeli szokásokat követhetnek, mint például a kalóriabevitel és a testmozgás.

egeszseges etrend ferfiaknak m6 fogyás

Néhányuk egyedi tulajdonságokkal is rendelkezik, például pénzügyi jutalmakkal és támogató fórumokkal, amelyek segítenek Önnek a fogyás céljának elérésében. Nem csak a könnyű használhatóságú alkalmazások, de számos előnyét tudományos bizonyítékok is alátámasztják.

A legjobb mobilalkalmazások

Több tanulmány kimutatta, hogy az önellenőrzés elősegítheti a súlycsökkenést azáltal, hogy növeli a szokásaidat és a haladásodat 1, 2.

Itt van a legjobb 10 testsúlycsökkentő alkalmazás, amelyek segítenek kiszűrni a nem kívánt mennyiséget.

nyárfa fogyás slidell nem masszírozza a zsírégetést

AdvertisementAdvertisement 1. Lose It! A súlyod, az életkor és az egészségügyi célok elemzése alapján Lose It! Miután elkészült a terved, könnyedén be tudod jelenteni a bevitelt az alkalmazásba, amely több mint 7 millió élelmiszer, milyen fogyás alkalmazás a legjobb termék és márka átfogó adatbázisából húzódik.

Ezenkívül az alkalmazás vonalkód-lapolvasójának használatával egyes ételeket is felvehet a naplóba.

A legjobb alkalmazások fogyókúrához

Gyakran megőrzi az ételeket, amelyeket gyakran ad meg, így gyorsan kiválaszthatja azokat a listáról, ha eszik. Jelentést kap a napi és a heti kalóriabevitelről is. Ha használja az alkalmazást, hogy nyomon kövesse súlyát, akkor megjeleníti a súlyváltozásokat egy grafikonon.

A kalóriaszámlálás és a fogyás még sohasem volt ilyen egyszerű! A YAZIO a legjobb étrenddel kapcsolatos és testsúlycsökkentő alkalmazás iPhone-ra — Ingyenes letöltés és regisztráció — Személyes terv fogyáshoz, izomtömeg növeléséhez, és még sok minden máshoz — Kalóriatáblázat a táplálék adataival minden étel esetében — Táplálkozásfigyelő és ételnapló reggelihez, ebédhez, stb. Az előfizetésed automatikusan meghosszabbításra kerül röviddel az előfizetés lejárata előtt - ugyanazért az összegért ugyanazt a csomagot fogod kapni, hacsak le nem mondod az előfizetést nem később, mint 24 órával annak lejárata előtt. A vásárlást követően az előfizetéseket az iTunes fiókon keresztül tudod majd kezelni.

Mi okozza a Lose It! Tanulmányok kimutatták, hogy az étkezésekről készített felvételek segítenek pontosabban nyomon követni az adagméreteket, és megfigyelni a táplálékbevitel tendenciáit, mindkettő pedig segít a fogyás elősegítésében 4, 5, 6, 7.

A Lose It! Előnyök Lose It! Rendkívül könnyű feliratkozni a Lose It-ra! Lehet szinkronizálni Lose It! Hátrányok Lose It! Az élelmiszer-adatbázis hiányzik néhány népszerű márka közül, amelyeket elvárhat másképp. SparkPeople A SparkPeople lehetővé teszi napi ételének, súlyának és edzésének naplózását felhasználóbarát nyomkövető eszközökkel.

A táplálkozási adatbázis nagy, több mint 3 élelmiszerből áll.

Kipróbáltam és bevált: ezek a legjobb appok, ha fogyni akartok

Ezenkívül az alkalmazás tartalmaz egy vonalkód-szkennert, amely lehetővé teszi számodra, hogy nyomon követhesse az összes csomagolt ételt. Amikor feliratkozol a SparkPeople-ra, hozzáférhet a gyakorló demo komponenséhez. Ez magában foglalja a fényképek és leírások számos gyakori gyakorlatok, így biztos lehet benne, hogy megfelelő technikákat használ az edzések során.

zsírvesztés arc egészséges fogyás 14 hét alatt

A SparkPeople-be integrált pontrendszer is van. Ahogy bejelentkezel a szokásaidra, és eléred a céljaidat, kapsz "pontokat", amelyek felhasználhatók a személyes motivációra. Előnyök Az alkalmazást használóknak interaktív online közösség mellett hozzáférést kell biztosítani a SparkPeople egészség- és fitnesscikkjeihez.

7 legjobb fogyásos alkalmazás iPhone-ra 2020-ban

Con A SparkPeople jelentős mennyiségű információt szolgáltat, ami nehéz lehet átrendezni. AdvertisementAdvertisementAdvertisement A kalóriaszámolás bizonyított testsúlycsökkentő eszköz 1, 3. Egy népszerű app, a MyFitnessPal, integrálja a kalóriatartalmat a fogyás támogatására irányuló stratégiájába. A MyFitnessPal kiszámolja a napi kalóriaszükségleteit, és naponta jelentkezhet arról, amit eszik az egész nap alatt egy több mint 5 millió különböző táplálkozási adatbázisból.

Ez sok olyan éttermi ételt is tartalmaz, amelyek nem mindig könnyűek nyomon követni. A MyFitnessPal az étkezési bevitel után adja meg a kalóriák és tápanyagok lebontását, amelyeket egész nap fogyasztott. Hogyan lehet zsírégetni mint egy testépítő alkalmazás képes létrehozni néhány különböző jelentést, beleértve egy kördiagramot, amely áttekintést nyújt a teljes zsír- szénhidrát- és fehérjefogyasztásról.

A MyFitnessPal egyik hasznos funkciója a vonalkód-szkenner, amely megkönnyíti a csomagolt élelmiszerek táplálkozási információinak beírását. Ön is nyomon követheti súlyát és keressen egészséges recepteket a MyFitnessPal-lal.

Továbbá, van egy üzenőfal, ahol csatlakozhat a többi felhasználóhoz, hogy tippeket és sikertörténeteket oszthasson meg. Előnyök A MyFitnessPal "Quick Add" funkcióval rendelkezik, amelyet akkor tudja használni, ha ismered a kalóriák számát, de nem volt ideje beírni az étkezés minden részletét.

Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra

Ha fitness-nyomkövető alkalmazásokat használ, mint például a Fitbit, a MyFitnessPal szinkronizálni fog velük, és beállítja a kalória igényeit a gyakorlaton keresztül égetett igényeknek megfelelően. Bár van egy prémium verzió, amely extra szolgáltatásokat tud fizetni, az alapváltozat szabadon használható.

Hátrányok Az élelmiszerek táplálkozási adatai az adatbázisban nem feltétlenül pontosak, mivel a legtöbbet a többi felhasználó beírja. Az adatbázis méretének köszönhetően gyakran több lehetőség van egy élelmiszerelemre, vagyis lehet, hogy rengeteg időt kell töltenie, hogy megtalálja a "helyes" opciót a naplózáshoz. A kiszolgálási méretek beállítása az alkalmazásban időigényes lehet.

Fitbit Az egyik lehetséges módja annak, hogy megszabaduljon a kilóktól, nyomon követi a gyakorlási szokásait egy viselhető tevékenység trackerrel 11, 12, Az Fitbits kitűnő erőforrás a fizikai aktivitás nyomon követéséhez.

Ezek olyan hordozható készülékek, amelyek a tevékenység szintjét a nap folyamán mérik, rögzítve a megtett lépések számát, a megtett mérföldeket, a lépcsőfokokat és a pulzusszámot. Azok, akik Fitbits-et használnak, hozzáférnek a Fitbit alkalmazáshoz, ahol az összes fizikai aktivitással kapcsolatos információ szinkronizálódik.

A Fitbit segítségével is nyomon követheti ételeit és vízfogyasztását, alvási szokásait és súlycéljait.

Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra

A Fitbit is erős közösségi tulajdonságokkal rendelkezik. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy kapcsolatot létesítsen barátaival és családtagjaival, akik a Fitbit-ot használják. Különféle "kihívásokkal" vehet részt velük, és megoszthatja a haladást, ha úgy dönt. A Fitbit típusától függően beállíthatja a riasztásokat emlékeztetőként a felálláshoz és a testmozgáshoz, és a Fitbit értesítéseket küld a telefonjára, hogy megtudja, milyen közel áll a napi fitness célokhoz.

hogyan lehet eltávolítani a zsírt a húslevesből fogyás új remény mn

Továbbá kapsz "díjakat", ha eléred egy bizonyos célt. Például megkaphatja az "Új-Zéland milyen fogyás alkalmazás a legjobb, ha élettartam mérföldet sétál meg, ami azt jelenti, hogy az egész Új-Zéland hossza ment.

Előnyök A Fitbit jelentős mennyiségű információt biztosít, így nyomon követheti súlya és egészségügyi céljait. Az alkalmazás rendkívül egyszerűen használható, és többféleképpen mutatja be az előrehaladásodat, és motiválta Önt. Con Annak érdekében, hogy az alkalmazás testmozgását, alvását és pulzusszámát használhassa, Önnek rendelkeznie kell egy Fitbit eszközzel, amely drága lehet. AdvertisementAdvertisement 5. Weight Watchers A Weight Watchers egy olyan cég, amely különböző szolgáltatásokat kínál a fogyás és a karbantartás érdekében.

Céljuk, hogy segítsenek a résztvevőknek csökkenteni kalóriabevitelüket úgy, hogy kalóriára, telített zsírra és cukortartalmukra "pontokat" rendelnek az élelmiszerekhez.

Kipróbáltam és bevált: ezek a legjobb appok, ha fogyni akartok

Minél nagyobb az élelmiszer ezen összetevőkben, annál több "pont" van. Az egyéni célok alapján minden egyes embernek meghatározott mennyiségű "pontot" rendelnek az étrendjük eléréséhez. A Weight Watchers részt vehet a személyes találkozókon, amelyeket az Egyesült Államok különböző helyszínein tartanak. Továbbá, a Weight Watchers program rendelkezik online programmal, amelyre feliratkozhat. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a súlymegfigyelők súlyos kontrollra 14, 15, 16 vannak pozitív hatásai.

  • 30 nap alatt elveszíti az alsó hasi zsírt
  • ‎YAZIO - Kalóriaszámláló az App Store-ban
  • 7 legjobb fogyásos alkalmazás iPhone-ra ban - Apple Iphone
  • Borbély Brigitta Szeretnél fogyni és szeretnéd, hogy a telefonod is segítsen ebben, hiszen az életed része?
  • Természetesen veszít a zsírból
  • Tweet Mindennap újabb és újabb elhatározások születnek az emberekben.
  • Hogyan segíthet a zsír a fogyásban

Ha a Weight Watchers tagja vagy, használhatja alkalmazását az előrehaladás figyelemmel kísérésére. Lehetővé teszi az étkezések bevitelének naplózását és nyomon követését. Továbbá, a Weight Watchers alkalmazásnak van egy összetevője, amely segít abban, hogy az egészséges étkezés során egészséges választásokat hozzon létre. Van egy listája néhány éttermi ételről és pontösszegükről, amelyeket egy gombnyomással hozzáadhat a beviteléhez.

Apple Iphone 7 legjobb fogyásos alkalmazás iPhone-ra ban A fogyás egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket sokkal könnyebben lehet mondani, mint megtenni. Elméletben a fogyáshoz csak annyit kell tennie, mint amennyit költesz, de mindannyian tudjuk, hogy ez a gyakorlatban nem mindig így működik.

A Weight Watchers alkalmazás másik előnye, hogy széles körű receptjei vannak, amelyeket étkezés és étkezési követelmények alapján kereshet. Előnyök A Weight Watchers alkalmazásnak számos funkciója van, hogy segítsen megőrizni motiváltságát, beleértve az "Utazás" fület, amely részleteket és grafikonokat tartalmaz az idő előrehaladásának bemutatására.

Van egy "Csatlakozási oldal", amely hozzáférést biztosít a Weight Watchers közösségi közösséghez, ahol megtekintheti a többi tag frissítéseit. Hátrányok Milyen fogyás alkalmazás a legjobb, hogy használhassa az eszközt, a Weight Watchers tagja kell.

A fogyás alkalmazások előnyei

Súlyfigyelőkkel kapcsolatos költségek állnak rendelkezésre. Körülbelül 8 dollárba kerül. Hirdetés 6. FatSecret A támogatási rendszer segíthet a súly kezelésében.

  • Zsírégető z kreatyna
  • Felülvizsgálata Body Ez a legjobb ingyenes étrend receptek app? A fogyás alkalmazások előnyei
  • Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra Táfelspicc
  • Fogyasztó gyógynövények
  • Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve Amióta megjelentek az okostelefonok, sorra jelennek meg különböző alkalmazások is hozzájuk.
  • Zsírégető kitozán

A FatSecret a felhasználók támogatásával foglalkozik. Lehetővé teszi, hogy naplózza az étkezési bevitelt, figyelje a súlyát és kölcsönhatásba lépjen más emberekkel a közösségi csevegési funkción keresztül. Nem csak akkor tud beszélgetni más felhasználókkal a FatSecret segítségével, hanem csatlakozhat a csoportokhoz is, ha kapcsolódni szeretne hasonló célokkal rendelkező emberekkel.

A kutatások kimutatták, hogy a szociális támogatással rendelkező egyének általában jobb eredményt érnek el a fogyás elérésében és fenntartásában, mint azok, akik nem részesülnek szociális támogatásban 8, 9, Az egészséges receptek nagy gyűjteménye mellett, a FatSecret tartalmaz egy naplót, ahol felveheti a súlycsökkenésről szóló információkat, például sikereket és hátrányait.

Mi teszi a FatSecret-t a többi fogyás alkalmazásoktól, a "Saját szakemberek" eszköz, amelyben az Ön ételméleti, gyakorlati és súlyadatait megoszthatja kedvenc egészségügyi szolgáltatóival. Előnyök A FatSecret táplálkozási adatbázisa átfogó, és számos olyan éttermet és szupermarketet tartalmaz, amelyet nehéz más módon nyomon követni. A FatSecret nem csak a napi kalóriabevitelét mutatja, hanem képes megjeleníteni a havi kalóriatartalmát is, ami segít a fogyás születés előtt figyelemmel kísérésében.

fogyni csinál súlyokat fogyás ütemezése

Nagyon könnyű feliratkozni és költségmentes. Con Számos összetevője miatt a FatSecret nehéz lehet navigálni. AdvertisementAdvertisement 7. Paktum A Paktum olyan fogyókúrás alkalmazás, amely készpénzt használ, hogy motiváljon és segítsen elérni céljait.

drasztikus fogyás módjai fogyás tehenek

Ha feliratkozik a Paktumra, akkor egy bizonyos összeget választasz, hogy kifizethesse a többi tagot, ha a hét végére nem éri el célját. A heti fizetések általában 0 dollárról indulnak. Ha eléred a célokat, kapsz egy készpénz jutalmat, amelyet a tagok fizetnek ki, akik nem értettek célokat.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a pénzügyi ösztönzők jótékony hatással vannak a fogyás elősegítésére, ami valószínűleg az oka annak, hogy a Paktumot hasznos eszközként javasolják a diéták számára 17, 18, 19, Egy tanulmányban azok az egyének, akik 10 dolláros pénzügyi megtérülést nyertek a súlycsökkenési céljuk eléréséhez, körülbelül 16 kilogrammon át körülbelül 10 fontot vesztettek el azokhoz képest, akik nem részesültek az ösztönzésben Háromféle típusú "paktum" létezik, amelyet az alkalmazáson keresztül elkötelezhetünk: egy edzői egyezmény, egy vegetáriánus paktum és egy élelmiszer-előkészítési paktum.

Olvassa el is