Optifast fogyás 12 hét, Nagy fehérje folyékony táplálék - Healthy Miss

Véletlenül lefogy

A súlycsökkentő programok közül a Weight Watchers és Jenny Craig a legerősebb bizonyítékot szolgáltatják arra, hogy a diéták legalább 12 hónapig képesek lesznek a testsúlycsökkentésre.

A kutatók azt találták, hogy egy év múlva a Optifast fogyás 12 hét Craig résztvevői átlagosan 4,9 százalékkal több súlyt veszítettek el, és a tömeggyártókba beiratkozott emberek átlagosan 2,6 százalékkal több súlyt veszítettek, mint azok, akik saját étrendjükben étkeztek, néhány alkalommal vett részt egészségügyi oktatásban és viselkedési tanácsadásban.

A tanulmány kimutatta, hogy a kereskedelmi súlycsökkentő programok többségénél a kutatók nem tudják, hogy dolgoznak-e vagy sem, mondja Dr. Súlycsökkentő siker Ebben a vizsgálati tanulmányban a kutatók olyan súlyos veszteséges programokról tettek közzé tanulmányokat, amelyek szigorú, hosszú távú, randomizált, ellenőrzött kísérletek voltak, amelyek a legmagasabb minőségű adatoknak tekinthetők annak felmérésére, hogy egy program működik-e.

A kutatók csak olyan tanulmányokat tartalmaztak, amelyek legalább 12 hetesek voltak, és átfogó súlycsökkentő programokon alapultak, vagyis a programok hangsúlyozták a táplálkozást, és magatartási tanácsadást vagy szociális támogatást is kínáltak, bár lehetnek vagy nem is a fizikai aktivitásra koncentrálnak.

optifast fogyás 12 hét

Az egyéb programok, amelyek nem szerepeltek, nem végeztek szigorú vizsgálatokat, a kutatók szerint. A 11 program közül optifast fogyás 12 hét a Jenny Craig vagy a Weight Watchers résztvevői érkeztek súlyos fogyásra, amely legalább 12 hónapig tartott, közölte Gudzune az Élő Tudománygal.

Az Annals of Internal Medicine című folyóiratban ma március 6-án közzétett eredmények néhány egyéb olyan programot is feltártak, amelyek ígéretes eredményeket mutattak be korai szakaszban, például három vagy hat hónapon keresztül, de nem voltak kutatásuk arról, hogy vajon a fogyás fennáll-e egy év elteltével a programra.

optifast fogyás 12 hét

Például a kutatók azt találták, hogy a Nutrisystem program résztvevői legalább 3,8 százalékkal nagyobb súlycsökkenést értek el három hónap alatt, mint azok, akik nem voltak beiratkozva, de a programnak nem volt szilárd bizonyítéka a hosszú távú hatékonyságára.

A kereskedelmi súlycsökkentő programokat a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság szabályozza, és bár az ügynökség arra ösztönzi a programokat, hogy adatokat gyűjtsenek a résztvevők kimeneteléről, nem írta elő, hogy milyen típusú tanulmányi programokat kell tennie, mondta Gudzune.

Tudományos Hírek

Az egészségügyi ellátások elérése A súlyvesztéses betegeket látó orvosként Gudzune azt mondta, hogy több programlehetőséget szeretne az eszköztárában, amikor tanácsot ad az embereknek azokról a programokról, amelyek megfelelhetnek szükségleteiknek és költségvetésüknek, függetlenül attól, hogy olyan kereskedelmi programok, mint például a tanulmányban értékelt programok, vagy a kórházak, klinikák vagy dietetikusok által kínált szolgáltatások.

Nem indokolatlan az olyan emberek számára, akik a súlycsökkentő programok iránt érdeklődnek, hogy kérdezzék az emberek által a programban mind rövid, mind hosszú távon elért tipikus eredményeket, így reális elvárásokkal rendelkezhetnek, mondta Gudzune.

optifast fogyás 12 hét

Azt mondta, hogy bár ez a felülvizsgálati tanulmány megállapította, hogy a legjobb kereskedelmi programok résztvevői szerény fogyást okoztak - hónappal 12 hónap után - egészségügyi szempontból, az ilyen súlycsökkenés fontos első cél.

Az elhízás szakemberei százalékos fogyást javasolnak, gyaloglás fogyás az első olyan lépéseket, amelyekkel elérhetik az olyan kulcsfontosságú egészségügyi előnyöket, mint a vércukorszint csökkentése, a cukorbetegség megelőzése és a koleszterinszint javítása.

optifast fogyás 12 hét

Eredeti cikk az élő tudományról. Video-Kiegészítő: Norbi Duci Tréning.

optifast fogyás 12 hét

Olvassa el is